第162章 精神暗杀？新的突破方向
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……
【肌肉拉伸：负重5kg，完成肌肉拉伸，每次三次，120天臂力提升！弹跳力提升！】
……
【胸肌扩展：……】
……
宫下观察了一下脑海当中的信息，随后眼神微微闪烁。
训练营这边的训练确实不错。
如果按照正常进度，大概四个月时间，在他现在身体素质的基础上，臂力，弹跳力等等都会提升。
不过还是太慢了。
他的五禽戏多补补，大概不需要两个月，各个方面很快就会迎来提升。
“希望拓植教练专门为我定做的训练法会有用，要不然训练营的效果，对我就不是很大了。”
宫下暗暗叹息。
随后很快，他又沉浸在训练当中。
……
一晃，几天过去了。
【气场增强！气场强度提升，当前气场强度威猛！】
……
早上五点半，宫下刚刚从被
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